子，而且赵家第一高手夜无忧也夸赞我根基不错呢，甚至说我当他徒弟，屈才的是我！

我就问焰凝汐:”但是什么？”

焰凝汐说:”扎马步，压腿，激活筋骨，这些要天天做！”

扎马步，压腿我都明白，这激活筋骨是什么东西啊？我问焰凝汐:”师父，激活筋骨什么意思？”

焰凝汐说:”意思就是骨正筋柔，促进血脉通畅，以便于接下来我教你动作你学的更方便！”

原来如此，我就问焰凝汐:”那怎样才能做到呢？”

焰凝汐说:”你先练习压腿，边做我边指导你”

我点点头，然后焰凝汐把我带到一棵大树下，她要我把一条腿抬到树上，再让我弯着腰去压这条腿！

芳华似流年